| メンタルヘルスセミナー「ストレスマネジメント講座」 健康経営シリーズ第1弾！～ストレスを理解し、正しいストレス対処スキルを身につける～ |
開催期間：2022年6月6日（月）～2022年9月30日(金）
過度のストレスが続くと、精神的な健康や身体的な健康に影響を及ぼすことも少なくありません。
本セミナーでは、ストレスについての正しい知識を学び、ストレスと上手に付き合うストレスマネジメント力を高め、ご自身の働くうえでのストレス
対策へつなげていただくことを目的としています。チェックテストなど体験いただき、自己理解を深め、正しいストレス対処スキルを身につけることで、
心を元気に!! そして”昨日より少しでも楽になる”ことを狙いとしております。
業務ご多用の折とは存じますが、是非とも本セミナーをご活用いただきますようお願い申しあげます。
※本セミナーは、昨年度実施の同セミナーと同じ内容です。
～ 開催概要 ～
| 開催期間 | 2022年6月6日（月）～2022年9月30日(金） |
| 対象 |
・テーマにご興味のある方 |
| 開催方法 | オンデマンド配信 ※マイページにログインいただくと視聴できます |
| 講師 | EAPオフィスレジリエンシー 代表 こころと発達の相談室さくら 代表 石井 実夏 氏 |
～ カリキュラム ～
| 内容 | |
|---|---|
| 1 | Part1.ストレスとメンタルヘルスの基礎知識 動画[1]（視聴時間：38分26秒） ・“ストレス”とは何か ・ストレッサーを図る（ワークシート１、チェックテスト①,③） ・自分の状態をつかむ（ワークシート２、チェックテスト①） ・ストレッサーとパフォーマンスの関係（ワークシート３） |
| 2 | Part2.ストレスとメンタルヘルスの基礎知識 動画[2]（視聴時間：48分38秒） ・日頃のストレス対処法を振り返る（ワークシート4、5） ・ストレスに強くなるためのひと工夫（ワークシート6） ・オン・オフをつけるスキル |
| 3 | Part2.ストレスとメンタルヘルスの基礎知識 動画[3]（視聴時間：40分36秒） ・テレワーク下のストレスマネジメント ・睡眠の重要性（ワークシート7） |
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講師 石井 実夏 氏
EAPオフィスレジリエンシー 代表
こころと発達の相談室さくら 代表
《経 歴》
1998年、国立大学進学後、臨床心理士資格取得。
・多方面の臨床現場での経験を経る。
2002年4月より保健同人社勤務。
・保健同人社時代はリクルートグループとの提携業務を担い、人事制度構築
・大手企業や公開コースでの研修講師を担う。また、研修コンテンツ開発やアセスメント
開発にも携わり、EAP現場ではマネージャーに対するカウンセリングを行った
2004年より、こころの相談室室長
2006年より、EAP事業部研修
・カウンセリングセンターセンター長
2010年3月に独立、麻生臨床心理士事務所（現：EAPオフィスレジリエンシー）および
新横浜カウンセリングルームクオーレ（現：こころと発達の相談室さくら）を開設。
お問い合わせ
FUJITSUファミリ会 本部事務局
東京都港区東新橋1－5－2（汐留シティセンター）
富士通株式会社 カスタマーリレーション部内
Tel：03-6252-2253
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