「海気浴」ってご存じですか？
海の近くで潮の香りいっぱいの空気を存分に吸い込み、リラックスすることです。
最近、心身の健康を取り戻す方法として見直されています。
昔は、海辺で体調を整えることを「潮ごり」、「潮湯治」と呼んでいたそうです。

海辺では、打ち寄せる波やしぶきで、空気中に自律神経を調整する作用がある「マイナスイオン」が自然と多くなります。
また、潮の香りにもヨード類などが含まれていて、甲状腺を刺激し、皮膚に張りや潤いを与え、血行を促進します。

だから、潮風を吸い込みながら歩くことは、心を落ち着かせたり、精神のバランスを正常に戻すのに効果があるのですね。
そして、果てしなく広がる青い海、青い空の開放感を味わうことも、心身をリラックスさせます。

夏の陽射しは少々気になりますが、日焼け対策を万全にして「海気浴」に出かけたいですね！