「e習慣@心の健康」をご活用いただいているお客様の声

e習慣@心の健康「セルフ・ストレスコントロール」をご利用いただいいた方のコメント（一部）をご紹介します。

20代・女性

セルフ・ストレスコントロールは、携帯にメールが届いてチェックするという、手軽に、簡単にできるところがよかった。ストレス解消法を実行するようになり、ストレスが改善されたように思う。

毎日メールが届くことが励みになり、積極的にストレス解消法を行なうことができた。また、フィードバックをしてくれるため、ストレスが改善していることがわかり、とてもよかった。

セルフ・ストレスコントロールで誉めてもらえるのは、毎日の小さな楽しみであり、励みでもあり、明るく快適に過ごそうとするための小さなアクションを起こす原動力にもなった。また、自分の心を平静に保つためのテクニックの勉強になってよかった。

毎日、自分の状況をチェックすることで、自分が少しずつリラックスしているのを実感できた。また、何気ないことでも習慣づけて行うと、ストレスが落ち着くことがわかり、とてもよかった。

何かと繁忙で不安な毎日の中、擬似的にも見ていてくれているような感覚があり、多少の安心感が得られた。