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e学修@心の健康「こころのセルフケア入門」
製品内容

この教材では、働く人々に必要な「こころのセルフケア」についての学習を、以下の順序で進めていきます。
《平均学習時間：1時間10分》
教材の最後には、学習の成果をためす問題（10問）が用意されています。

1. Chapter1 事例にみるメンタルヘルス《導入》
   
   • 【Step 1】 思い当たりませんか？こんな症状
   • 【Step 2】 メンタルヘルスとは何か？
2. Chapter2 ストレスとは何か？《理解》
   
   • 【Step 1】 ストレスの実体
   • 【Step 2】 ストレスが引き起こす心身の病気
3. Chapter3 ストレスへの気づき《気づき》
   
   • 【Step 1】 ストレスチェック
4. Chapter4 ストレスへの対処方法《セルフコントロール》
   
   • 【Step 1】 セルフコントロール
   • 【Step 2】 ストレスに強くなる生活習慣
5. Chapter5 メンタルヘルス相談体制《相談》
   
   • 【Step 1】 職場のメンタルヘルス相談体制
   • 【Step 2】 専門家の活用
6. Chapter6 病気についての正しい知識《知識》
   
   • 【Step 1】 心の健康に関する正しい知識の重要性
   • 【Step 2】 心の健康についての誤った知識

関連リンク

• e学修@心の健康 ラインナップ
• e学修@心の健康をご活用いただいているお客様の声
• @心の健康シリーズの資料請求

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