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e学修@心の健康「職場のストレスと対処」
製品内容

この教材では、困難な状況を切り抜けるための行動や考えかた（コーピング）の習得方法を、以下のようなステップで進めていきます。
《平均学習時間：1時間10分》

1. Chapter1 ストレス対処の分かれ道《ストレス対処の重要性理解》
   
   • 【Step 1】 AさんとBさんのケース
   • 【Step 2】 ストレス対処の違い
2. Chapter2 ストレスを理解しよう《ストレスの理解》
   
   • 【Step 1】 ストレスとは？
   • 【Step 2】 ストレスの仕組み
   • 【Step 3】 ストレスと病気をつなぐ経路
   • 【Step 4】 人生としてのスパイス
3. Chapter3 ストレスとうまく付き合おう《ストレス対処方法の理解》
   
   • 【Step 1】 コーピングの具体的な手順
   • コーピングの流れ相談対応に適した場づくりとは
4. Chapter4 コーピングを体験しよう《シミュレーション》
   
   • 【Step 1】 山のようにたまった仕事
   • 【Step 2】 思うようにとれない契約
5. Chapter5 こんなときどうする《アドバイス》
   
   • 【Step 1】 やる気が起きない
   • 【Step 2】 問題がなかなか解決しない
   • 【Step 2】 やる気が続かない
   • 【Step 2】 最後に

関連リンク

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