ツボ療法 二日酔いと乗り物酔い
～ リラクゼーションルームだより第19回 ～
 二日酔とは |
二日酔いは、夜遅くまで内臓が活動しているため、睡眠不足となり身体が休まることなく目覚めてしまうためではないか？
そして肝臓でアルコールが完全に分解されていないため頭痛が起こるのであろう。
そこでツボ療法を行ってみよう。
 期門（きもん） |
| 場所 | みぞおちと脇腹の真ん中で、肋骨（第9肋骨）の下にある。 |  |
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| ツボ刺激の コツ |
肋骨の際から斜め上に押し込むように、吐く息に合わせて押すのがポイント。 |
 中カン |
| 場所 | お腹でみぞおちとヘソを結んだ真ん中にある。 |  |
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| ツボ刺激の コツ |
左右の爪をそろえ、つぼに指先を重ねるようにあてる。吐く息に合わせ、少し前かがみの姿勢になり押し込むようにゆっくりと行う。 ・カイロなどで温めるのも良い。 ・二日酔いを軽くするには、水分とビタミンCを補給しよう。 |
 乗り物酔い |
行楽に最適のシーズンになりました。
しかし、行楽には長距離移動がつきもの。普段は酔わない方でも、体調などによっては乗り物酔いしてしまうこともあります。
そこで、そんなときに効果的なツボを紹介しましょう。
 内関（ないかん) |
| 場所 | 手ひら側の横じわの中央から肘の内側に向かって指4本分のところ。 |  |
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| ツボ刺激の コツ |
親指やゴルフボールなどで刺激を加えると良い。 |
 合谷（ごうこく) |
| 場所 | 手の甲の親指と人差し指のまたの間で2つの骨の合流する手前にあり、よく効くツボである。 |  |
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| ツボ刺激の コツ |
親指と人差し指で挟むように押すと効く。 |
| 「リラクゼーションルームだより」は健康管理・疲労回復および福利厚生の一環として設置されたマッサージ施術所「リラクゼーションルーム」の担当者が、社員の健康促進のために作成しているものを、社外にも公開しているものです。 |