～ リラクゼーションルームだより第9回 ～

肩こりは、長時間同じ姿勢で仕事をしている時や、ストレスがかかって体に疲れがたまった時に起こる。
例えば目の疲れや頭に疲労がたまっていたり、内臓が疲れていたり、そんなストレスからも肩はこる。

場所	首の付け根から肩を結んだ線の中央にある。肩の峰の上にあって、押すと首や肩先までひびきが伝わる（個人差がある）。
ツボ刺激のコツ	人差し指と中指の2本の指をそろえて押す。 押す方向としては、やや背骨の方へ押すと良い。

場所	背中の上部で肩甲骨の上の縁にあって肩甲骨の骨から上に2cmのところ。肩井から斜め下に背骨に近づいたところ。
ツボ刺激のコツ	人差し指、あるいは中指の先をツボに当て、手前に引くように押す。