4. パソコンと空調
空調とドライアイ
最近の研究で、空調によるドライアイが、作業での疲労原因の1つであることが指摘されています。ドライアイとは、涙の減少や質的な変化により、目が炎症を起こすことです。空気が乾燥しているときや、空調の吹出口から出る風にさらされると、眼が乾いてドライアイや眼の疲れの原因になります。 空気がホコリやタバコの煙などで汚れていると、弱った目がさらに刺激されて、症状がいっそう悪くなる恐れがあります。
空調と身体の痛みやこり
空調の吹出口から出てくる冷たい風が直接身体に当たると、血液の循環が悪くなり、首、肩、腰などの痛みやこりが起こりやすくなります。
空調との付き合い方
パソコンを使う場合は、空気の乾燥や、空調機から吹いてくる風、部屋の冷やしすぎに注意が必要です。暑さや寒さは人によって感じ方が違います。適度に調節して、健康を損なわないようにしましょう。
- 相対湿度は40～70パーセントになるようにし、乾燥しているときには加湿器を使う
- 空調機から吹いてくる冷たい風が身体に当たらないように風の向きや強さをコントロールする（身体に当たる気流は、0.1m/s以下）
- 夏は部屋の温度を下げすぎないようにする（室内の温度は、夏は24～27度、冬は20～23度を目安とする）
- 定期的に換気し、また、分煙を徹底して、空気が汚れないようにする
